Paşkimottasana Duruşu

Paşkimotasana duruşunun nasıl yapıldığını yogamerkezi.com sitesinden yıllardır görmektesiniz http://yogamerkezi.com/yogaokul/raja/asanas/pashchimo.htm

Şimdi de aynı duruşun nasıl yapıldığıyla ilgili bilgieri aşağıdaki videodan izleyebilirsiniz :